Русская баня и финская сауна имеют определенное сходство и целый ряд отличий. Прежде чем начинать строительство бань из бруса, следует выяснить эти отличительные черты, чтобы результат соответствовал пожеланиям.
В первую очередь баня и сауна не похожи по уровню температуры и влажности. Сауна является суховоздушной. В ней не применяется влажный пар. Влажность воздуха должна составлять не больше двадцати пяти процентов, а оптимальный уровень – от трех до восьми. При этом температура колеблется от девяноста до ста тридцати градусов. Температура в русской бане находится в пределах от пятидесяти пяти до семидесяти градусов, а влажность воздуха находится в пределах от сорока до семидесяти процентов.
Микроклимат бани ближе к естественному по влажности. В сухом воздухе сауны потоотделение происходит более активно, что оказывает нагрузку на сердце и сосуды. Однако в бане за счет большей теплопроводности воздуха тело прогревается быстрее.
Следующей деталью, которой отличается баня из бруса от сауны, является устройство печи. В русской бане используются печи, камни в которых скрыты внутри. Доступ к ним осуществляется через дверку. Такое расположение позволяет регулировать температуру. Закрытые камни медленнее дольше остаются разогретыми, поскольку в ограниченном объеме теплу уходить некуда. В сауне камни располагаются открыто. Они постоянно подогревают окружающее пространство.
В русской парной обязательно наличие легкого пара. Для его получения камни должны быть сильно нагреты. Тогда при попадании на них вода быстро превращается в пар. При этом капельки пара будут очень маленькими, легкими. Такой тонкодисперсный пар не сильно повышает влажность, но прогревает пространство. Температура камней и воздуха должны отличаться максимально. Это позволит получить оптимальную, приятную атмосферу в бане. Пар не будет обжигать, а температура окажется достаточно высокой для прогревания в парной.
В сауне плескать воду на камни запрещается. При температуре в сто градусов такой эксперимент может быть опасным для здоровья. Очень легко получить ожоги как поверхности тела, так и дыхательных путей.
Следующей отличительной чертой русской бани из бруса является использование веника. При высокой влажности прутья после размачивания остаются гибкими, а листья выделяют полезные вещества. Легкие удары веником являются массажем, усиливающим кровообращение, потоотделение. В сауне использовать веник невозможно. В сухом воздухе он становится жестким, листья сохнут и ломаются.
Дополнительные элементы в современных банях и саунах схожи. Довольно часто обустраиваются бассейны, которые позволяют охлаждаться после высоких температур парилки. Русские бани традиционно строили на берегах прудов и других водоемов, которые выполняли функцию бассейна.
Отличаются сауна и баня воздействием на организм человека. Так среди противопоказаний для посещения сауны называются заболевания верхних дыхательных путей. Сухой, горячий воздух еще больше их раздражает. Влажная атмосфера бани не вызывает раздражения, а тепло позволяет ускорить выздоровление.